サウナとは
血管のストレッチであり、脳のクリーニングである。
2021年から静岡に引っ越してきて、昔から親しみがあった温泉に付随するサウナを興味本位で体験した。サウナのサの字も知らなかたので、体は拭かず濡れたまま入室し、上段に着席、暑い室内に立ち込める熱気や木材の匂いを感じながらヒシヒシと耐える…。案の定5分も入ってはいられなかった。
皆がサウナから出た後、こぞって入る水風呂。あれは拷問でしかなかった、足先だけでご遠慮。作法も知らず、寒くなった体をすぐ温めたいが為に、すぐお風呂に浸かっていた。まぁ初体験の感想は…よくわかんない….風呂の方がいいで終わった。
さてそれから、サウナのことなど忘れて、日々を過ごしているとサウナは何か体に良い影響を与えてくれるという情報を見た。テレビであったか携帯か漫画か覚えてはいないが、サウナについて勉強をし始めた。どうやら時間の目安があるようで、サウナ10分、水風呂1分、外気浴15分、外気浴とはなんぞや？とりあえず試してみた。
サウナのメリット
おすすめサウナ
♦サウナしきじ（静岡県静岡市敷地）⇨水風呂！これに尽きる。ある程度他のサウナを体験してから来て欲しい！水質の違いに驚かされるであろう。
♦島田蓬莱の湯（静岡県島田市）⇨自分のホームサウナ。値段がお手頃ながら、施設のクオリティはピカイチ！サウナはikiストーブとボナサームで余計なもの無い、TVは設置されているがご愛嬌。さらに時間帯が合えばロウリュも体験できる。曜日により男女お風呂が変わるが、狙うなら奇数日だ。奇数日は水風呂が美気泡なるものになるので、常に羽衣が剥がされる。気泡がぷちぷちと体に当たる感触、水もナノ水という特別な水で、しきじに勝るとも言える。是非堪能して頂きたい。会員価格で平日は670円だ。
♦東静岡天然温泉柚木の里（静岡県東静岡市）⇨ここはご褒美施設。サウナだけでなく、岩盤浴もオススメ！男女で楽しめるので、サウナにハマって欲しいと思っている恋人がいたら、一緒に行くといいだろう。岩盤浴は2階に分かれており、1階は広いトロッコサウナ。2階は漢方サウナと高温サウナ、マイナスイオンを感じれる天然石サウナなど多種多様である。水風呂は岩盤浴スペースには無いが、アイスサウナの様な施設はあるので、そちらでクールダウンすると良いだろう。
♦用宗みなと温泉（駿河区用宗）⇨焼津市場近くに見える洒落た建物。泉質は贅沢に源泉であり、1000ppmの高濃度炭酸泉もあるので、気長に楽しめる。オススメポイントは一個一個の湯船が広く、他人に気兼ねなく浸かることができるところだ。さてサウナだが、現在は12名までの人数制限となっている。よくある遠赤外線サウナではあるが、頻繁にマット交換をしてくれるので清潔に使用できる。水風呂は15℃程度にコントロールされており、広いので入水待ちは発生しない。露天風呂がある為、外気浴もしっかりできるので、港の潮の匂いを感じながら整うことができる。是非ここでは唐揚げ定食を食べて頂きたい。サウナ後は味覚が鋭くなっているので、より美味しく感じることができる。
